甜點擊球非常美妙，但提升并保持擊球質(zhì)量卻并不輕松。很多教練或許會告訴你各種各樣的訓(xùn)練方式，但往往越復(fù)雜，越難以追尋到甜點。

那么到底該如何提升擊球質(zhì)量？接下來Golf Digest全美五十佳教練之首將給你答案：

大家都在討論觸球，討論身體和球桿的位置。但是觸球時桿頭速度會超過90英里/小時，想精準地控制各個位置幾乎是不可能的。

相反，你應(yīng)該把目標定得更大：控制住思想！這樣才能在不改變擊球的前提下幫你提高觸球質(zhì)量。

讓我們先從下半身開始，上圖中的我的右膝會向目標方向移動，這一點非常重要。這證明了我的身體重量正轉(zhuǎn)移至左側(cè)，?這是每個人在下桿時應(yīng)該做到的。

身體重量的轉(zhuǎn)移非常重要，因為當(dāng)你向前移動時，才能更好做到先觸球再觸地。如果身體重量被卡在身體右側(cè)甚至來到外側(cè)，揮桿最低點將會出現(xiàn)在球的后方。

接下來，注意看我的右臂向下伸展并指向目標方向。在1秒鐘之前，我的手肘是彎曲狀態(tài)并靠近右臀。伸直的右臂能讓我在擊球時先觸球，再向下掀起一塊草皮。

如果右臂不能完全伸直，就不可能使用桿面正中觸球。這時球員通常希望將球撈起，而不是向下?lián)羟虿⑼ㄟ^。記住，那塊被掀起的草皮才應(yīng)該是打出好球的標志。

最后，桿面在開始下桿的過程中會逐漸關(guān)閉。觸球時桿面會直面目標，但在圖中的位置趾部已經(jīng)超過跟部。

這是否意味著觸球時桿面被關(guān)閉?

當(dāng)然不是，那時的桿面處在絕對方正的狀態(tài)。在觸球后桿頭向左移動時，桿面會隨著轉(zhuǎn)動慢慢指向左側(cè)而已。記住，揮桿應(yīng)該是一個動態(tài)，而不是檢查每個位置的正確與否。

練習(xí)方法:放慢揮桿

如果無法感受到自己的揮桿，把動作放慢試試。不要縮短揮桿幅度，進行一次常規(guī)的全揮桿。這是一種感受揮桿的好方法，這很容易就讓你找到手臂身體同時轉(zhuǎn)動的感覺，也會感受到自己上下桿的路徑。同時，擊球前的慢動作試揮也能讓你找到下一次擊球的感覺。